けんけんぱ日記

色々な筋トレのやり方 無理しない筋肉トレーニング などほぼ筋トレなブログです。たまに筋肉じゃないこと書いてます。

2018-10-15から1日間の記事一覧

胸と腕

・ディップス ・トレーニングができる環境を作る ・アームカール(バンド使用編) ・ダンベルプルオーバー どうも!けんけんです。 今日は胸と腕をやりました。 (大胸筋と、上腕二頭筋です。) ちょっと格好つけて 胸と腕なんて書き方しようとしましたが、 …